KIOS-FIT iets voor jou?

Elke donderdagavond om 20.30 uur traint de KIOS Fit groep.

In dit uurtje trainen we conditie, balvaardigheid en doen we een wedstrijdje. Dit jaar hebben we geen vaste trainer en daarom hebben we aan Henny gevraagd of hij wat oefeningen op een lijst kon zetten zodat we zelf aan de gang konden. Er trainen vaak oud-korfballers mee maar niet altijd waardoor een reservemapje met oefeningen of een breek-de-code-spel erg welkom zijn. Henny wilde dit wel voor ons maken gaf hij aan. Heel erg bedankt, we zijn er superblij mee. Afgelopen donderdag startte de training. Henny had genoeg voor ons bedacht.

Voor de gehele veldperiode een circuit van allerlei oefeningen waarbij je zelf je voorgang kan inzien. En qua conditie een coopertest. Een rondje van 150 meter en hardlopen maar volgens opbouwschema. Puf en zucht maar we hebben het weer gered. Komende donderdag mo- gen we 3x 3minuten hardlopen uiteindelijk dus 12 minuten.

Zijn er ouders geïnteresseerd om mee te doen? Kom gerust langs om een proefles mee te trainen. Groetjes van een KIOS Fitter

No Replies to "KIOS-FIT iets voor jou?"